İşkoliklik ve Tükenmişlik Sendromu Arasındaki Farklar

Çalışmaktan heyecan duyan işkolikler ile çalışmayı bile istemeyen tükenmiş bireyler arasındaki farklar, Uzman Klinik Psikolog Cumali Aydın tarafından açıklandı. Aydın, her iki durumun insanlar üzerindeki etkilerini ve terapi süreçlerini ele aldı.

İşkoliklik ve Tükenmişlik Arasındaki Farklar

Cumali Aydın, işkoliklik ve tükenmişlik sendromu arasındaki ayrımı önemli bulduğunu belirtti. İşkoliklik, sürekli çalışma ve dinlenmeme ihtiyacı olarak tanımlanırken, tükenmişlik sendromu duygusal yorgunluk ve işe karşı isteksizlikle kendini gösteriyor. Aydın, işkolik bireylerin genellikle çalışırken heyecan duyduğunu, tükenmiş kişilerin ise iş düşünmek istemediklerini söyledi.

İşkoliklik ve Tükenmişlik Arasındaki İlişki

Aydın’a göre, işkoliklik tükenmişliğe yol açabilir ancak her tükenmişliğin kaynağı işkoliklik değildir. Örneğin, duygusal emek isteyen mesleklerde çalışanlar zamanla tükenmişlik yaşayabilirler. Bu nedenle, her durumun farklı etkenlere bağlı olduğunu belirten Aydın, işkoliklik ve tükenmişlik arasında doğrudan bir ilişki olmadığını vurguladı.

İşkoliklik ve Tükenmişlik Belirtileri

İşe aşırı bağlılık, uyku sorunları, sinirlilik, yorgunluk hissi ve odaklanma güçlüğü gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Aydın, işkolik bireylerin genellikle iş dışında zamanı boş ve anlamsız olarak değerlendirdiğini, tükenmiş kişilerin ise sosyal ortamlardan uzaklaştığını ve ilişkilerde mesafe oluşturduğunu belirtti.

Terapi Süreci ve Öneriler

Aydın, işkoliklik ve tükenmişlik sendromuyla başa çıkmak için terapi sürecinin önemli olduğunu vurguladı. Terapinin semptomları hafifletmekle kalmayıp hayatı yeniden yapılandırdığını belirten Aydın, işkolik bireylere iş ve özel hayat arasındaki dengeyi sağlamaları, izin günlerini değerlendirmeleri ve zaman yönetimine dikkat etmeleri önerisinde bulundu. Bu sayede tükenmişliğe karşı güçlü bir kalkan oluşturabileceklerini belirtti.

Kaynak: Örnek Haber